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          孕前男性营养食谱推荐

          2015-01-18 06:11 出处 宝宝树 浏览 114265 评论 3

          在准备怀孕前要做好几手准备,其中一种首当其冲就是营养食补,而往往很多人都是为女性做好营养准备,却忽略了男性的营养,然而男性的营养对孕育健康宝宝也占有很大部分的,为了让你们更全方位的做好孕前的调养及准备,快来看看孕前男性的营养食谱吧。


          六?#37117;?#27748;


          材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。


          调味料:盐、酒


          作法:鸡腿洗净切块,入?#20154;?#20013;滚?#27748;?#36215;沥干。


          药材清水快速冲净,沥干。


          将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20?#31181;?#21363;可滤去药渣加调味料和匀即可。


          功效:改善精液稀薄、增加体力。


          沙茶羊肉片


          材料:羊肉片、沙茶酱。


          调味料?#33322;?#27833;、糖、油


          作法:?#33151;?#38149;,放入沙茶酱炒香。


          再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变?#31232;?/p>

          功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。


          洋?#20449;?#32905;卷


          材料:牛肉片、洋?#23567;?#38893;菜。


          调味料:胡椒粉、盐、油


          作法:韭菜洗净,去老?#37117;?#31895;头部切段,洋葱切细丝。


          ?#33151;?#21518;,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。


          将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。


          功效:缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用,能壮阳补精。




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